Știi ce ai în farfurie
Ciuperci albe
Calorii și informații nutriționale
înăbușit în apă nesărată
9
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide0,1 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 9 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,27 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotină (B7) 10,9 µg 36%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,32 mg 2%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasiu 216 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,35 mg 39%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 16 µg 29%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ciuperci albe
Câte calorii are 100 g de Ciuperci albe?
100 g de Ciuperci albe are 9 kcal, 1,4 g proteine, 0,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciuperci albe?
50 g de Ciuperci albe are 5 kcal, 0,7 g proteine, 0,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciuperci albe?
150 g de Ciuperci albe are 14 kcal, 2,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ciuperci albe?
200 g de Ciuperci albe are 18 kcal, 2,8 g proteine, 0,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ciuperci albe?
250 g de Ciuperci albe are 23 kcal, 3,5 g proteine, 0,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-506 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
