Știi ce ai în farfurie
ciuperci albe gătite la microunde
Calorii și informații nutriționale
gătit la microunde
35
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide3,5 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 35 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 5,4 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 30,3 mg 6%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,33 mg 2%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 488 mg 10%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cupru 0,37 mg 41%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 18 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,9 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,9 g | 5,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7,8 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9,8 g | 8,9 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Ciupercă albăgătit la cuptorul cu microunde44 kcal / 100 g
- Cartofi la cuptorul cu microundepreparat la microunde, fiert în coajă, pulpă, cu sare100 kcal / 100 g
- Ciupercă de culturăfiert în apă29 kcal / 100 g
- Cartofi la microundefierte, în coajă, coajă cu sare132 kcal / 100 g
- Legume cu ciuperci pentru prăjit rapidgătite25 kcal / 100 g
Întrebări despre ciuperci albe gătite la microunde
Câte calorii are 100 g de ciuperci albe gătite la microunde?
100 g de ciuperci albe gătite la microunde are 35 kcal, 3,9 g proteine, 3,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de ciuperci albe gătite la microunde?
50 g de ciuperci albe gătite la microunde are 18 kcal, 2 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de ciuperci albe gătite la microunde?
150 g de ciuperci albe gătite la microunde are 53 kcal, 5,9 g proteine, 5,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de ciuperci albe gătite la microunde?
200 g de ciuperci albe gătite la microunde are 70 kcal, 7,8 g proteine, 7,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de ciuperci albe gătite la microunde?
250 g de ciuperci albe gătite la microunde are 88 kcal, 9,8 g proteine, 8,9 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169402 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
