Știi ce ai în farfurie
Cartofi
Calorii și informații nutriționale
în lapte cu puține grăsimi
110
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide7,8 g
Grăsimi8,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 110 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 7,8 g 3%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 2,1 g —
- Sodiu 335 mg 15%
- Colesterol 5,8 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 33,9 µg 4%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0,71 µg 4%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 8,5 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerale
- Calciu 47,6 mg 4%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 13,3 mg 3%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 1,3 µg 2%
- Iod 24,9 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Alimente similare
- Piure de cartoficu lapte cu 3,5% grăsime78 kcal / 100 g
- Chiftea de cartofilapte cu conținut redus de grăsimi152 kcal / 100 g
- Salată de cartoficu smântână cu conținut redus de grăsimi109 kcal / 100 g
- Cartofi prăjițiprăjiți în unt132 kcal / 100 g
- Praf de cartofiinstant, preparat cu lapte semi-degresat67 kcal / 100 g
- Cartofmiez și coajă, crud77 kcal / 100 g
- Gratin de cartoficu lapte degresat și brânză, de casă97 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartofi
Câte calorii are 100 g de Cartofi?
100 g de Cartofi are 110 kcal, 1,9 g proteine, 7,8 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartofi?
50 g de Cartofi are 55 kcal, 0,9 g proteine, 3,9 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartofi?
150 g de Cartofi are 165 kcal, 2,8 g proteine, 12 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartofi?
200 g de Cartofi are 220 kcal, 3,7 g proteine, 16 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartofi?
250 g de Cartofi are 275 kcal, 4,6 g proteine, 20 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 2005 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
