Știi ce ai în farfurie

Căpșună

Calorii și informații nutriționale

congelată

29
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide4,8 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 4,8 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 35,5 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 159 mg 3%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,3 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g290,6 g4,8 g0,4 g
50 g50 g150,3 g2,4 g0,2 g
150 g150 g441 g7,2 g0,6 g
200 g200 g581,3 g9,6 g0,7 g
250 g250 g731,6 g12 g0,9 g

Întrebări despre Căpșună

Câte calorii are 100 g de Căpșună?

100 g de Căpșună are 29 kcal, 0,6 g proteine, 4,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Căpșună?

50 g de Căpșună are 15 kcal, 0,3 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Căpșună?

150 g de Căpșună are 44 kcal, 1 g proteine, 7,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Căpșună?

200 g de Căpșună are 58 kcal, 1,3 g proteine, 9,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Căpșună?

250 g de Căpșună are 73 kcal, 1,6 g proteine, 12 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) L1233 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre