Știi ce ai în farfurie
Bucată de șuncă gammon
Calorii și informații nutriționale
fiert
204
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 204 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1180 mg 51%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 12 µg 22%
- Iod 9 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Felii de gammonla grătar199 kcal / 100 g
- Steak de jambon de porcpreparat308 kcal / 100 g
- Șuncă107 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Ciolan de porcfiert157 kcal / 100 g
- Pulpă de porcfript, slab și gras, fasonat203 kcal / 100 g
- Bacon din șuncă de porccrud, sărat, afumat, fiert137 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit173 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab și gras, curățat142 kcal / 100 g
Întrebări despre Bucată de șuncă gammon
Câte calorii are 100 g de Bucată de șuncă gammon?
100 g de Bucată de șuncă gammon are 204 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bucată de șuncă gammon?
50 g de Bucată de șuncă gammon are 102 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bucată de șuncă gammon?
150 g de Bucată de șuncă gammon are 306 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bucată de șuncă gammon?
200 g de Bucată de șuncă gammon are 408 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bucată de șuncă gammon?
250 g de Bucată de șuncă gammon are 510 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-021 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
