Știi ce ai în farfurie
Bucată de șuncă gammon
Calorii și informații nutriționale
crud
138
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi7,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 138 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 880 mg 38%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 7 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Steak de jambon de porccrud191 kcal / 100 g
- Felii de gammonla grătar199 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab122 kcal / 100 g
- Felie de șuncă de porccrudă, cu șorici191 kcal / 100 g
- Felii de baconspătar, crude215 kcal / 100 g
- Bacon din șuncă de porccrud, sărat, afumat121 kcal / 100 g
- Șuncă de porccrudă, slabă, sărată în stare crudă, afumată138 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, carne de porc, slab, cu os, neîncălzit147 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
Întrebări despre Bucată de șuncă gammon
Câte calorii are 100 g de Bucată de șuncă gammon?
100 g de Bucată de șuncă gammon are 138 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bucată de șuncă gammon?
50 g de Bucată de șuncă gammon are 69 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bucată de șuncă gammon?
150 g de Bucată de șuncă gammon are 207 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bucată de șuncă gammon?
200 g de Bucată de șuncă gammon are 276 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bucată de șuncă gammon?
250 g de Bucată de șuncă gammon are 345 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
