Știi ce ai în farfurie

Felii de gammon

Calorii și informații nutriționale

la grătar

199
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi9,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 199 kcal —
  • Proteine 28 g 55%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9,9 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1360 mg 59%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 97%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 6,4 mg 40%
  • Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotină (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 14 µg 25%
  • Iod 8 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19928 g0 g9,9 g
50 g50 g10014 g0 g5 g
150 g150 g29941 g0 g15 g
200 g200 g39855 g0 g20 g
250 g250 g49869 g0 g25 g

Întrebări despre Felii de gammon

Câte calorii are 100 g de Felii de gammon?

100 g de Felii de gammon are 199 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Felii de gammon?

50 g de Felii de gammon are 100 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Felii de gammon?

150 g de Felii de gammon are 299 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Felii de gammon?

200 g de Felii de gammon are 398 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Felii de gammon?

250 g de Felii de gammon are 498 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-505 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre