Știi ce ai în farfurie
brânză albă, medie
Calorii și informații nutriționale
alb, mediu
381
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0,1 g
Grăsimi32 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 381 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 32 g 41%
- Grăsimi saturate 21 g 106%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 502 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 389 µg 43%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,46 mg 35%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotină (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerale
- Calciu 544 mg 42%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 408 mg 33%
- Potasiu 82 mg 2%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod 41 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Alimente similare
Întrebări despre brânză albă, medie
Câte calorii are 100 g de brânză albă, medie?
100 g de brânză albă, medie are 381 kcal, 24 g proteine, 0,1 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză albă, medie?
50 g de brânză albă, medie are 191 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză albă, medie?
150 g de brânză albă, medie are 572 kcal, 36 g proteine, 0,2 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de brânză albă, medie?
200 g de brânză albă, medie are 762 kcal, 47 g proteine, 0,2 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de brânză albă, medie?
250 g de brânză albă, medie are 953 kcal, 59 g proteine, 0,3 g glucide și 80 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 12-368 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
