Știi ce ai în farfurie
Boabe întregi de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fiert
181
caloriikcal per 100 g
Proteine6,1 g
Glucide29 g
Grăsimi3,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 181 kcal —
- Proteine 6,1 g 12%
- Glucide 29 g 10%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 5 g 18%
- Zaharuri 0,6 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Alimente similare
- Crupe de ovăzfierte66 kcal / 100 g
- Orz integralfiert176 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzfierți66 kcal / 100 g
- Boabe de grâu integralfiertă176 kcal / 100 g
- Ovăz măcinat grosierfiert62 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Boabe de alacfierte177 kcal / 100 g
- Grâu emmer integralfiert182 kcal / 100 g
- Bulgur integralfiert fără sare113 kcal / 100 g
- Grâu einkorn integralfiert179 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe întregi de ovăz
Câte calorii are 100 g de Boabe întregi de ovăz?
100 g de Boabe întregi de ovăz are 181 kcal, 6,1 g proteine, 29 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boabe întregi de ovăz?
50 g de Boabe întregi de ovăz are 91 kcal, 3 g proteine, 14 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boabe întregi de ovăz?
150 g de Boabe întregi de ovăz are 272 kcal, 9,1 g proteine, 43 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boabe întregi de ovăz?
200 g de Boabe întregi de ovăz are 362 kcal, 12 g proteine, 57 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boabe întregi de ovăz?
250 g de Boabe întregi de ovăz are 453 kcal, 15 g proteine, 72 g glucide și 9 g grăsimi.
Sursa: BLS (Germany) C130032 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
