Știi ce ai în farfurie

Boabe întregi de grâu dur

Calorii și informații nutriționale

fiert

184

caloriikcal per 100 g

Proteine7,7 g

Glucide33 g

Grăsimi1,2 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	184	7,7 g	33 g	1,2 g
50 g	50 g	92	3,8 g	16 g	0,6 g
150 g	150 g	276	12 g	49 g	1,8 g
200 g	200 g	368	15 g	65 g	2,3 g
250 g	250 g	460	19 g	81 g	2,9 g

Câte calorii are 100 g de Boabe întregi de grâu dur?

100 g de Boabe întregi de grâu dur are 184 kcal, 7,7 g proteine, 33 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Boabe întregi de grâu dur?

50 g de Boabe întregi de grâu dur are 92 kcal, 3,8 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Boabe întregi de grâu dur?

150 g de Boabe întregi de grâu dur are 276 kcal, 12 g proteine, 49 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Boabe întregi de grâu dur?

200 g de Boabe întregi de grâu dur are 368 kcal, 15 g proteine, 65 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Boabe întregi de grâu dur?

250 g de Boabe întregi de grâu dur are 460 kcal, 19 g proteine, 81 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) C219232 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre