Știi ce ai în farfurie
Biban
Calorii și informații nutriționale
pane, prăjit
158
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide4,7 g
Grăsimi6,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 308 mg 13%
- Colesterol 96,3 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15,7 µg 79%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerale
- Calciu 114 mg 9%
- Fier 0,38 mg 2%
- Magneziu 28,7 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 29,2 µg 53%
- Iod 51,9 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 4,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 7,1 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 9,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 12 g | 16 g |
Alimente similare
- Fileuri de bibanpaneuriți, prăjiți195 kcal / 100 g
- Biban europeancongelat rapid, poșat70 kcal / 100 g
- Biban specii mixtegătit, căldură uscată117 kcal / 100 g
- Plăcintă cu bibanfish in rye crust219 kcal / 100 g
- Panglică europeanăprăjit/la cuptor119 kcal / 100 g
- Peștepane, copt la cuptor149 kcal / 100 g
- Știucăpaneată, prăjită175 kcal / 100 g
- Pește roșupane, prăjit192 kcal / 100 g
- Linpane, prăjit în baie de ulei208 kcal / 100 g
- File de șalăupane, prăjit185 kcal / 100 g
Întrebări despre Biban
Câte calorii are 100 g de Biban?
100 g de Biban are 158 kcal, 20 g proteine, 4,7 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Biban?
50 g de Biban are 79 kcal, 10 g proteine, 2,4 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Biban?
150 g de Biban are 237 kcal, 30 g proteine, 7,1 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Biban?
200 g de Biban are 316 kcal, 40 g proteine, 9,4 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Biban?
250 g de Biban are 395 kcal, 50 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
