Știi ce ai în farfurie

Aluat fraged

Calorii și informații nutriționale

crud, de casă

435
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide49 g
Grăsimi26 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 435 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Glucide 49 g 18%
  • Grăsimi 26 g 33%
  • Grăsimi saturate 16 g 80%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 222 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 319 µg 35%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,91 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 64 mg 5%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potasiu 114 mg 2%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 12 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4355,7 g49 g26 g
50 g50 g2182,9 g24 g13 g
150 g150 g6538,6 g73 g38 g
200 g200 g87011 g98 g51 g
250 g250 g108814 g122 g64 g

Întrebări despre Aluat fraged

Câte calorii are 100 g de Aluat fraged?

100 g de Aluat fraged are 435 kcal, 5,7 g proteine, 49 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Aluat fraged?

50 g de Aluat fraged are 218 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Aluat fraged?

150 g de Aluat fraged are 653 kcal, 8,6 g proteine, 73 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Aluat fraged?

200 g de Aluat fraged are 870 kcal, 11 g proteine, 98 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Aluat fraged?

250 g de Aluat fraged are 1088 kcal, 14 g proteine, 122 g glucide și 64 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1017 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre