Știi ce ai în farfurie

Aluat foietaj

Calorii și informații nutriționale

crud, de casă

409
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide37 g
Grăsimi28 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 409 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 37 g 13%
  • Grăsimi 28 g 36%
  • Grăsimi saturate 18 g 89%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 247 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 357 µg 40%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 0,87 mg 5%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potasiu 91 mg 2%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 13 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4094,3 g37 g28 g
50 g50 g2052,2 g18 g14 g
150 g150 g6146,5 g55 g43 g
200 g200 g8188,6 g73 g57 g
250 g250 g102311 g92 g71 g

Întrebări despre Aluat foietaj

Câte calorii are 100 g de Aluat foietaj?

100 g de Aluat foietaj are 409 kcal, 4,3 g proteine, 37 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Aluat foietaj?

50 g de Aluat foietaj are 205 kcal, 2,2 g proteine, 18 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Aluat foietaj?

150 g de Aluat foietaj are 614 kcal, 6,5 g proteine, 55 g glucide și 43 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Aluat foietaj?

200 g de Aluat foietaj are 818 kcal, 8,6 g proteine, 73 g glucide și 57 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Aluat foietaj?

250 g de Aluat foietaj are 1023 kcal, 11 g proteine, 92 g glucide și 71 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1140 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre