Știi ce ai în farfurie

Aluat foietaj

Calorii și informații nutriționale

gătit, de casă

540
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide48 g
Grăsimi37 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 540 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Glucide 48 g 18%
  • Grăsimi 37 g 48%
  • Grăsimi saturate 23 g 117%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 326 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 472 µg 52%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 65 mg 5%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 17 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g5405,7 g48 g37 g
50 g50 g2702,9 g24 g19 g
150 g150 g8108,6 g73 g56 g
200 g200 g108011 g97 g75 g
250 g250 g135014 g121 g94 g

Întrebări despre Aluat foietaj

Câte calorii are 100 g de Aluat foietaj?

100 g de Aluat foietaj are 540 kcal, 5,7 g proteine, 48 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Aluat foietaj?

50 g de Aluat foietaj are 270 kcal, 2,9 g proteine, 24 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Aluat foietaj?

150 g de Aluat foietaj are 810 kcal, 8,6 g proteine, 73 g glucide și 56 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Aluat foietaj?

200 g de Aluat foietaj are 1080 kcal, 11 g proteine, 97 g glucide și 75 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Aluat foietaj?

250 g de Aluat foietaj are 1350 kcal, 14 g proteine, 121 g glucide și 94 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1139 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre