Știi ce ai în farfurie

Aluatopărit

Calorii și informații nutriționale

nefiert, făcut în casă

203
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide20 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 203 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 132 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina K 0,19 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasiu 82 mg 2%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 7 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2035,5 g20 g12 g
50 g50 g1022,8 g10 g5,9 g
150 g150 g3058,3 g30 g18 g
200 g200 g40611 g40 g24 g
250 g250 g50814 g51 g30 g

Întrebări despre Aluatopărit

Câte calorii are 100 g de Aluatopărit?

100 g de Aluatopărit are 203 kcal, 5,5 g proteine, 20 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Aluatopărit?

50 g de Aluatopărit are 102 kcal, 2,8 g proteine, 10 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Aluatopărit?

150 g de Aluatopărit are 305 kcal, 8,3 g proteine, 30 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Aluatopărit?

200 g de Aluatopărit are 406 kcal, 11 g proteine, 40 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Aluatopărit?

250 g de Aluatopărit are 508 kcal, 14 g proteine, 51 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1048 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre