รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซูกินีฤดูร้อน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในน้ำมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋อง
29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- โซเดียม 374 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 29 mg 2%
- โพแทสเซียม 274 mg 6%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 17 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซูกินีฤดูร้อน
100 g ของ ซูกินีฤดูร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซูกินีฤดูร้อน ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ซูกินีฤดูร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซูกินีฤดูร้อน ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ซูกินีฤดูร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซูกินีฤดูร้อน ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ซูกินีฤดูร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซูกินีฤดูร้อน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ ซูกินีฤดูร้อน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซูกินีฤดูร้อน ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2229 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
