รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูกินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	17	1.2 g	2.3 g	0.1 g
50 g	50 g	9	0.6 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.7 g	3.4 g	0.2 g
200 g	200 g	34	2.3 g	4.5 g	0.3 g
250 g	250 g	43	2.9 g	5.7 g	0.3 g

100 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ซูกินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซูกินี ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร