รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฮาเกะตัวเล็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	64	12 g	1.8 g
50 g	50 g	32	6 g	0.9 g
150 g	150 g	96	18 g	2.7 g
200 g	200 g	128	24 g	3.6 g
250 g	250 g	160	30 g	4.5 g

100 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฮาเกะตัวเล็ก ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2357 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร