รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วพูแก่จัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ดิบ

409

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ16 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	182 g	744	54 g	29 g	30 g
2 หน่วยบริโภค	364 g	1489	108 g	58 g	59 g
½ หน่วยบริโภค	91 g	372	27 g	14 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	546 g	2233	162 g	86 g	89 g
4 หน่วยบริโภค	728 g	2978	216 g	115 g	119 g
50 g	50 g	205	15 g	7.9 g	8.2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

100 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (182 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (182 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 744 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (364 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (364 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 1489 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 59 g

½ หน่วยบริโภค (91 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (91 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (546 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (546 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 2233 kcal มีโปรตีน 162 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 89 g

4 หน่วยบริโภค (728 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (728 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 2978 kcal มีโปรตีน 216 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 119 g

50 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174283 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร