รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วพูแก่จัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ15 g

ไขมัน5.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	11 g	15 g	5.8 g
1 หน่วยบริโภค	172 g	253	18 g	26 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	344 g	506	37 g	51 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	86 g	126	9.1 g	13 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	516 g	759	55 g	77 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	688 g	1011	73 g	103 g	40 g
50 g	50 g	74	5.3 g	7.5 g	2.9 g
150 g	150 g	221	16 g	22 g	8.8 g
200 g	200 g	294	21 g	30 g	12 g
250 g	250 g	368	27 g	37 g	15 g

100 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.8 g

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (172 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (344 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (86 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (516 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 759 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (688 g) ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 1011 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วพูแก่จัด ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172453 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร