รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ใส่น้ำมัน หัวหอม และกระเทียม ไม่ใส่เกลือ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	3.9 g	19 g	1.5 g
50 g	50 g	55	2 g	9.6 g	0.8 g
150 g	150 g	165	5.9 g	29 g	2.3 g
200 g	200 g	220	7.9 g	38 g	3.1 g
250 g	250 g	275	9.9 g	48 g	3.8 g

100 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0996A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร