รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ใส่น้ำมัน หัวหอม และกระเทียม พร้อมเกลือ

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	109	3.9 g	19 g	1.4 g
50 g	50 g	55	2 g	9.6 g	0.7 g
150 g	150 g	164	5.9 g	29 g	2.1 g
200 g	200 g	218	7.9 g	38 g	2.8 g
250 g	250 g	273	9.8 g	48 g	3.6 g

100 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0995A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร