รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน, ในกระทะ

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ30 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	5.4 g	30 g	0.4 g
50 g	50 g	75	2.7 g	15 g	0.2 g
150 g	150 g	224	8.1 g	45 g	0.6 g
200 g	200 g	298	11 g	60 g	0.7 g
250 g	250 g	373	14 g	75 g	0.9 g

100 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C353182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร