รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

101

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	101	4 g	20 g	0.3 g
50 g	50 g	51	2 g	9.8 g	0.2 g
150 g	150 g	152	6 g	29 g	0.5 g
200 g	200 g	202	8 g	39 g	0.7 g
250 g	250 g	253	10 g	49 g	0.9 g

100 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร