รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวป่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ผ่านการปรุง

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ69 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	15 g	69 g	1.1 g
50 g	50 g	180	7.4 g	34 g	0.6 g
150 g	150 g	540	22 g	103 g	1.7 g
200 g	200 g	720	29 g	137 g	2.2 g
250 g	250 g	900	37 g	172 g	2.8 g

100 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ ข้าวป่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวป่า ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007684 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร