รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 17 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 41 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.9 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง
100 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
250 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงถั่วลูกไก่ทั้งเมล็ดและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
