รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่ปลาไวท์ฟิช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง, ออบ

276

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	276	26 g	6.4 g	16 g
50 g	50 g	138	13 g	3.2 g	8 g
150 g	150 g	414	39 g	9.6 g	24 g
200 g	200 g	552	52 g	13 g	32 g
250 g	250 g	690	65 g	16 g	40 g

100 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 8 g

150 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 32 g

250 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ปลาไวท์ฟิช ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5925 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร