รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาขาวและกุ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, (มะเขือเทศ พร้อมน้ำมัน หัวหอม และกระเทียม), ใส่เกลือ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	16 g	0.7 g	4.9 g
50 g	50 g	57	8.1 g	0.3 g	2.5 g
150 g	150 g	170	24 g	1 g	7.4 g
200 g	200 g	226	32 g	1.4 g	9.8 g
250 g	250 g	283	41 g	1.7 g	12 g

100 g ของ ปลาขาวและกุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาขาวและกุ้ง ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ ปลาขาวและกุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาขาวและกุ้ง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ปลาขาวและกุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาขาวและกุ้ง ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ ปลาขาวและกุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาขาวและกุ้ง ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 9.8 g

250 g ของ ปลาขาวและกุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาขาวและกุ้ง ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0243E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร