รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาขาวและอาหารทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, อบ/ย่าง, (มะเขือเทศ พร้อมน้ำมัน หัวหอม และกระเทียม) และอาหารทะเล (กุ้ง ปลาหมึก และหอยแมลงภู่), พร้อมน้ำมัน หัวหอม และกระเทียม, ใส่เกลือ

146

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	146	18 g	0.7 g	7.9 g
50 g	50 g	73	8.9 g	0.3 g	3.9 g
150 g	150 g	219	27 g	1 g	12 g
200 g	200 g	292	36 g	1.4 g	16 g
250 g	250 g	365	45 g	1.7 g	20 g

100 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7.9 g

50 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาขาวและอาหารทะเล ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0230E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร