รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสขาวข้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ11 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	4 g	11 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	465	10 g	28 g	35 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	930	20 g	57 g	69 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	233	5 g	14 g	17 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1395	30 g	85 g	104 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1860	40 g	113 g	138 g
50 g	50 g	93	2 g	5.7 g	6.9 g
150 g	150 g	279	6 g	17 g	21 g
200 g	200 g	372	8 g	23 g	28 g

100 g ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 930 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 69 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 1395 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 104 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 1860 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 138 g

50 g ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ซอสขาวข้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอสขาวข้น ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174526 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร