รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสัตว์สีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, เฉลี่ย

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	177	28 g	0.1 g	7.1 g
50 g	50 g	89	14 g	0.1 g	3.6 g
150 g	150 g	266	42 g	0.2 g	11 g
200 g	200 g	354	56 g	0.2 g	14 g
250 g	250 g	443	70 g	0.3 g	18 g

100 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.1 g

50 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสัตว์สีขาว ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร