รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซอสผักโขม, แพ็กสำเร็จรูป

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ2 g

ไขมัน4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	12 g	2 g	4 g
50 g	50 g	48	6 g	1 g	2 g
150 g	150 g	144	18 g	3 g	6 g
200 g	200 g	192	24 g	4 g	8 g
250 g	250 g	240	30 g	5 g	10 g

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2 g

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 6 g

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 8 g

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเนื้อขาวกับซอสฟลอเรนไทน์ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร