ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 8.1 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 3.6 g 13%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 388 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3.5 µg 0%
  • วิตามินซี 2.9 mg 3%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 30 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 45.7 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 34.8 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 0.88 mg 8%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1298.1 g9.4 g5.8 g
50 g50 g654 g4.7 g2.9 g
150 g150 g19412 g14 g8.7 g
200 g200 g25816 g19 g12 g
250 g250 g32320 g24 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ สตูว์ถั่วขาว

100 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g

250 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร