รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สตูว์ถั่วขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง
129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ9.4 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 388 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.5 µg 0%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 34.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 289 mg 6%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.1 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ สตูว์ถั่วขาว
100 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
250 g ของ สตูว์ถั่วขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สตูว์ถั่วขาว ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร