รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกรอบเมลباسาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 374 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- โซเดียม 837 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 132 µg 33%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 56 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 29%
- แมงกานีส 1.1 mg 46%
- ซีลีเนียม 55 µg 100%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 14.2 g | 53 | 1.8 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 106 | 3.7 g | 20 g | 0.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.1 g | 27 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 42.6 g | 159 | 5.5 g | 29 g | 1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 56.8 g | 212 | 7.3 g | 39 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกรอบเมลباسาลี
100 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.3 g
1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.3 g
2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1 g
4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกรอบเมลباسาลี ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
