รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wheat, kernels, whole/cracked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

334

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ62 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	334	12 g	62 g	2 g
50 g	50 g	167	5.7 g	31 g	1 g
150 g	150 g	500	17 g	93 g	3 g
200 g	200 g	667	23 g	124 g	4 g
250 g	250 g	834	29 g	155 g	5 g

100 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked ให้พลังงาน 667 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 4 g

250 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wheat, kernels, whole/cracked ให้พลังงาน 834 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร