รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
344
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ59 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 9.2 g 33%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 753 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.8 µg 1%
- โคลีน 10.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86.6 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 77.4 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 263 mg 21%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 2.5 mg 107%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 59 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.4 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 517 | 19 g | 89 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 689 | 26 g | 119 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 861 | 32 g | 148 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake
100 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White Wheat, whole grain flour, ready-to-bake ให้พลังงาน 861 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1570 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
