รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 352 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 1.7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.8 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- โคลีน 10.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 529 | 16 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 705 | 22 g | 144 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 881 | 27 g | 180 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye flour bolted337 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Rye-flour wheat-flour bolted330 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%)
100 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat flour, breadmaking (extraction rate 75%) ให้พลังงาน 881 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1308 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
