รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
350
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.9 g
คาร์บ56 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 350 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 40.6 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินซี 0.31 mg 0%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 2.3 mg 16%
- วิตามินเค 14.2 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 45.7 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 144 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 22%
- แมกนีเซียม 139 mg 33%
- ฟอสฟอรัส 222 mg 18%
- โพแทสเซียม 641 mg 14%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- แมงกานีส 1.9 mg 83%
- ซีลีเนียม 25.8 µg 47%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6.9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด
100 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 13 g
50 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 20 g
200 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 27 g
250 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มัฟฟินรำข้าวสาลีและลูกเกด ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร