รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ครีบวอลรัส มัตทัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, ชนพื้นเมือง, บ่ม

174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 174 kcal —
  • โปรตีน 32 g 64%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 281 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินดี 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
  • แมกนีเซียม 7.4 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.7 mg 78%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17432 g0 g4.2 g
50 g50 g8716 g0 g2.1 g
150 g150 g26148 g0 g6.3 g
200 g200 g34864 g0 g8.5 g
250 g250 g43580 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ครีบวอลรัส มัตทัก

100 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

250 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ครีบวอลรัส มัตทัก ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5798 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร