รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 186 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.7 g | 3.4 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.9 g | 1.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 15 g | 5.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 19 g | 6.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 24 g | 8.5 g | 6.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์
100 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 5 g
250 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อกวางในไวน์แดงและพอร์ตไวน์ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
