รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ, ผัก, มายองเนส
233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ17 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 432 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 3.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.1 µg 1%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 43%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 72.6 µg 18%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 45%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60.7 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 16.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ
100 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g
50 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 18 g
200 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 23 g
250 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชเบอร์เกอร์มังสวิรัติ ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6755 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร