รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รีซอตโตผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวขาว, ใส่เกลือ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ13 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	3 g	13 g	7.3 g
50 g	50 g	69	1.5 g	6.7 g	3.7 g
150 g	150 g	207	4.5 g	20 g	11 g
200 g	200 g	276	6.1 g	27 g	15 g
250 g	250 g	345	7.6 g	34 g	18 g

100 g ของ รีซอตโตผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รีซอตโตผัก ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ รีซอตโตผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รีซอตโตผัก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ รีซอตโตผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รีซอตโตผัก ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

200 g ของ รีซอตโตผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รีซอตโตผัก ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

250 g ของ รีซอตโตผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รีซอตโตผัก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0623A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร