รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

122

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน8.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	122	7.9 g	2.9 g	8.6 g
50 g	50 g	61	3.9 g	1.4 g	4.3 g
150 g	150 g	183	12 g	4.3 g	13 g
200 g	200 g	244	16 g	5.7 g	17 g
250 g	250 g	305	20 g	7.2 g	22 g

100 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0035J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร