รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่เจียวผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

129

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.4 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	129	8.4 g	2.7 g	9.2 g
50 g	50 g	65	4.2 g	1.4 g	4.6 g
150 g	150 g	194	13 g	4.1 g	14 g
200 g	200 g	258	17 g	5.5 g	18 g
250 g	250 g	323	21 g	6.9 g	23 g

100 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ไข่เจียวผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่เจียวผัก ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0038J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร