รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 265 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 375 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 30.2 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 166 µg 18%
- วิตามินซี 13.9 mg 15%
- วิตามินดี 0.94 µg 5%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 11.7 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 21.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 11.9 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 6.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.2 g | 7.3 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 9.6 g | 22 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 13 g | 29 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 16 g | 36 g | 50 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough
100 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 9.9 g
150 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 30 g
200 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 40 g
250 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3717 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
