รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนที่ไร้ไขมันเท่านั้น, ปรุงสุก, ตุ๋น

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน37 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	203	37 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	173	31 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	345	62 g	8.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	16 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	518	94 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	690	125 g	17 g
50 g	50 g	102	18 g	2.5 g
150 g	150 g	305	55 g	7.6 g
200 g	200 g	406	73 g	10 g
250 g	250 g	508	92 g	13 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 125 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร