รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนที่มีไขมันและไร้ไขมันแยกได้, ปรุงสุก, อบ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	160	28 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	136	24 g	4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	272	47 g	7.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	68	12 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	408	71 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	544	94 g	16 g
50 g	50 g	80	14 g	2.3 g
150 g	150 g	240	42 g	7 g
200 g	200 g	320	55 g	9.3 g
250 g	250 g	400	69 g	12 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร