รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ไขมันต่ำเท่านั้น, ปรุงสุก, ออบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	28 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	128	24 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	255	48 g	5.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	64	12 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	383	72 g	8.6 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	510	95 g	12 g
50 g	50 g	75	14 g	1.7 g
150 g	150 g	225	42 g	5.1 g
200 g	200 g	300	56 g	6.8 g
250 g	250 g	375	70 g	8.5 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนสะโพก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173822 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร