รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, ปรุงสุก, ทอดในกระทะ, ชุบเกล็ดขนมปัง

238

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ9.6 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	238	27 g	9.6 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	202	23 g	8.2 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	405	46 g	16 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	101	12 g	4.1 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	607	70 g	25 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	809	93 g	33 g	31 g
50 g	50 g	119	14 g	4.8 g	4.6 g
150 g	150 g	357	41 g	14 g	14 g
200 g	200 g	476	55 g	19 g	18 g
250 g	250 g	595	68 g	24 g	23 g

100 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 607 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 809 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัว ส่วนสะโพก ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร