ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 177 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.4 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 97 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 115 mg 38%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.36 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 66%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
  • โพแทสเซียม 311 mg 7%
  • สังกะสี 4.5 mg 41%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 11.1 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17726 g0 g7.4 g
50 g50 g8913 g0 g3.7 g
150 g150 g26639 g0 g11 g
200 g200 g35452 g0 g15 g
250 g250 g44364 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงลูกวัว

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงลูกวัว ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3534 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร